Category: Kesehatan

10 Manfaat Cahaya Matahari di Pagi Hari

Mengenal manfaat sinar matahari di pagi hari – Siang hari pagi sangat luar biasa bagi tubuh. Ada juga perawatan yang luar biasa yang memanfaatkan siang hari, manfaat sinar matahari pagi yaitu heliotherapy. Pastinya ada juga yang disebut Atapa Snana yang penting dalam mempraktikkan yoga untuk mendapatkan keuntungan dari perawatan yang menikmakan di bawah sinar matahari.

Bagian yang menyertainya adalah sebagian dari keuntungan siang hari untuk kesejahteraan:

Manfaat Sinar Matahari Pagi

1. Kurangi Gula Darah

Siang hari adalah karakteristik insulin yang memberikan retensi glukosa sederhana ke dalam sel tubuh. Inilah hal yang memberdayakan tubuh untuk mengubah glukosa menjadi glikogen, yang kemudian dimasukkan ke dalam hati dan otot. Prosedur ini sebagai penurunan kadar glukosa.

2. Mengandung Vitamin D

Pada titik ketika sinar terang diayak di kulit, balok berubah di atas toko kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima pengenalan matahari selama 5 menit sama sepadan dengan memberi 400 unit vitamin D ke tubuh Anda.

3. Moulding Dan Fixing Bones

Diperluas vitamin D dalam tubuh karena penyajian ke siang hari bisa membangun konsumsi kalsium dalam tubuh Anda. Kondisi ini merupakan jawaban dalam pengembangan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit, misalnya rakhitis dan osteomalacia.

4. Turunkan Kolesterol Darah

Ini adalah kelanjutan dari prosedur di atas. Begitu kolesterol di bawah kulit berubah menjadi vitamin D, pikiran dan tubuh pada titik itu memberi tanda pada kolesterol dalam darah untuk melepaskan diri dari darah ke dalam kulit. Dari prosedur ini kadar kolesterol dalam darah bisa dikontrol dengan tepat.

5. Meningkatkan Fungsi Paru

Kemampuan darah yang diperluas untuk menyampaikan oksigen dan menyalurkannya ke jaringan adalah salah satu pekerjaan di siang hari. Selain itu, siang hari juga siap untuk menambah kesehatan pernapasan mengingat fakta bahwa ukuran glikogen akan meningkat saat berjemur di bawah sinar matahari.

6. Angkat kebal

Pada saat kulit dipresentasikan ke siang hari, ada perluasan platelet putih, terutama limfosit, yang digunakan untuk menyerang penyakit. Dengan cara memutar antibodi juga akan meningkat. Kondisi ini akan berlangsung hingga 3 minggu. Seperti yang ditunjukkan oleh penyelidikan, 10 menit di bawah sinar matahari mungkin beberapa kali setiap minggu bisa mengurangi bahaya terkena influenza hingga 30-40%.

Khasiat Jamu Temulawak untuk menambah nafsu makan

Manfaat jamu temulawak yang paling dikenal oleh masyarakat Indonesia yakni sebagai penambah nafsu makan. Bagi yang belum mencoba mungkin saja masih meragukan akan kebenarannya. Untuk itu kali ini aku akan menulis sedikit pengalaman aku sendiri. Sebelumnya, mari kita kenali terlebih dahulu temulawak tersebut.

madu gemuk anak

Mengenal Temulawak
Temu lawak dalam bahasa latin disebut sebagai Curcuma Xanthorrhiza. Temulawak merupakan tanaman ramuan yang biasa dijadikan sebagai bahan untuk membuat jamu. Temulawak punya bentuk dan warna yang mirip dengan kunyit/kunir. Tanaman berkhasiat ramuan ini seringkali ditanam dipekarangan rumah, dengan demikianlah seeseorang yang menanam temulawak dipekarangan dekat rumah akan cepat mendapatkannya ketika kepingin membuat jamu temulawak. Baik, kini silahkan simak pengalaman aku yang penasaran akan khasiat jamu temulawak untuk menambah nafsu makan dibawah ini!

Aku seorang ayah yang baru punya 2 orang bocah wanita semua. Kali ini pengalaman untuk darah daging aku yang kecil yaitu usia 1 tahun lebih satu bulan (13 bulan). Telah 4 harian ini makannya sangatlah susah paling cuma 1 – 5 suapan saja, selebihnya minum ASI. Kata orang-orang tua disini suruh dibawa ke tukang pijat bayi. Selang beberapa hari dibawa ke tukang pijat bayi, tapi tetap saja tidak mau makan kecuali 1-5 suapan saja. Disarankan juga disuruh kasih minum cekokan (cekokan merupakan sebutan jawa yang bisa diartikan jamu/ramuan khusus bayi untuk mengobati penyakit tertentu termasuk kurang nafsu makan).

Ada beberapa saran cekokan salah satu diantaranya menggunakan jamu temulawak. Disebabkan salah satu khasiat jamu temulawak adalah untuk menambah nafsu makan. Disebabkan aku pernah baca buku tentang khasiat tanaman ramuan dan didalamnya juga tertulis khasiat temulawak bisa untuk penambah nafsu makan, maka tidak selang lama membeli temulawak dipasar. Seperti apa aku buat jamu temulawak untuk buah hati kecil aku?

Ramuan jamu temulawak
Sebelumnya aku coba cicipin rasa temulawak seperti apa, ternyata pahit sekali. Nah dikarenakan cukup pahit dan aku tidak tega andaikata mesti diminumkan ke bocah aku, maka ramuan aku kasih madu, berikut cara membuat jamu temulawak untuk putra aku.

5 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

Memiliki tubuh gemuk tentu menjadi problem untuk penampilan. Tetapi mempunyai tubuh yang terlampau kurus mungkin jauh lebih menakutkan. Oleh karenanya, dari pada terlampau kecil, seseorang lebih memilih gemuk atau memiliki berat badan yang ideal. Dan untuk mendapatkannya, kita pun diwajibkan untuk mengkonsumsi vitamin penambah berat badan.

Suplemen penambah berat tubuh sendiri banyak dijual di pasaran online ataupun offline. Tetapi untuk kualitas, tak ada yang memberi garansi jika suplemen tersebut aman dan efektif menambah berat badan.

Di samping vitamin Anda juga dapat mencoba cara lain, yakni dengan upaya konvensional yang lebih aman dan mudah. Bukan Hanya itu. Selain gampang dan aman, metode ini juga jauh lebih efektif ketimbang mengonsumsi suplemen penambah berat badan.

Cara Menambah Berat Badan dengan Cepat dan Aman

Berikut ini ialah empat tips mudah untuk meningkatkan berat badan anda kalau dilakukan dengan tepat dan teliti maka hasilnya dapat dengan cepat dilihat.

1. Tingkatkan Intensitas dan Porsi Makan
Tingkatkan Porsi Makan
Apabila biasanya Anda makan 2 – 3 kali sehari, untuk menambah berat badan, Anda musti makan sedikitnya 4 – 5 kali sehari. Dengan begitu Anda akan mendapat karbohidrat dan nutrisi yang lebih banyak. Sehingga, berat badan Anda pun akan cepat naik ke angka yang Anda harapkan.

2. Perbanyak Konsumsi Air Bening
Perbanyak Konsumsi Air Bening
Di samping meningkatkan intensitas dan porsi makan, Anda juga harus menambah konsumsi air putih. Kenapa? Karena di samping menjaga asupan mineral untuk tubuh, mengonsumsi banyak air putih juga akan melindungi Anda dari kekurangan cairan. Oleh karenaitu, Anda dianjurkan minum minimal 8 – 10 gelas air putih per hari untuk menjaga asupan mineral pada tubuh.

3. Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Perbanyak Konsumsi Karbohidrat
Cara menambah berat badan dengan cara ini sangat dianjurkan untuk Anda yang punya berat badan di bawah ideal. Konsumsi karbohidrat yang lebih banyak akan membuat tubuh Anda mendapat banyak kalori. Akibatnya, tubuh Anda pun mendapat banyak asupan kalori yang berdampak pada pertambahan berat badan.

Cara menguruskan berat badan yang aman

Badan yang kurus asalkan tidak terlalu kurus biasanya lebih disukai daripada memiliki badan yang gemuk, apalagi kegemukan. Memiliki badan yang kegemukan selain susah untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, juga sangat rentan terkena penyakit. Untuk itulah bagi siapapun anda yang memiliki badan yang terlalu gemuk, sebaiknya anda melakukan cara untuk menguruskan badan.

Cara menguruskan berat badan yang aman

Cara menurunkan berat badan secara alami

Berikut adalah contoh cara untuk menurunkan berat badan secara alami yang tidak dibutuhkan modal uang besar, sehinga bisa dilakukan siapa saja, asalkan memiliki niat untuk melakukannya.

1. Mengurangi porsi makan
Hal ini salah satu penyebab yang paling besar yang membuat berat badan seseorang naik dengan pesat. Untuk itu, hendaknya anda mengurangi porsi makan harian anda, misalnya jika sekali makan anda habis 1 piring, maka cobalah dikurangi menjadi 3/4 piring, dan seterusnya.

2. Mengurangi kebiasaan mengemil
Selain porsi makan yang harus dikurangi, anda juga harus mengurangi aktivitas mengemil anda. Dan hindari mengemil makanan yang banyak mengandung lemak.

3. Berolah raga dengan teratur
Olahraga merupakan aktivitas gerak badan yang bisa menyehatkan tubuh. Jika anda mampu melakukan olah raga secara teratur misalnya dalam seminggu tiga kali, maka berat tubuh anda akan semakin berkurang. Ini adalah salah satu cara aman untuk menguruskan berat badan.

4. Konsumsi suplemen diet alami
Mengkonsumsi ramuan herbal alami yang berkhasiat mengurangi berat badan adalah cara yang aman untuk dilakukan. Sekarang banyak obat herbal untuk menurunkan berat badan yang dijual di toko-toko herbal. Anda bisa membelinya di toko herbal dikota anda. Atau anda juga bisa membelinya secara online.

Demikianlah artikel singkat tentang cara menguruskan berat badan secara alami dan aman. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet.

Mengapa Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Temukan Jawabanya Disini

Mengapa Rambut Rontok Setelah Melahirkan? Temukan Jawabanya Disini. Rambut rontok setelah melahirkan. Melahirkan memang merupakan sebuah pengalaman dan perjuangan luar biasa bagi setiap wanita. Banyak yang berkata setelah melahirkan, tubuh ibu akan kembali normal setelah enam bulan melahirkan secara normal. Info Kecantikan Wanita http://agarcantik.com

Anggapan – anggapan seperti ini sangat salah. Karena proses kehamilan dan melahirkan akan membuat banyak sekali perubahan yang terjadi pada tubuh ibu. Bahkan kejadian ini dapat berdampak pada rambut ibu. Sebenarnya mengapa rambut ibu setelah melahirkan dapat mengalami rontok bahkan hingga sangat parah? Mari kita bahas bersama. Info Kesehatan http://pondoksehat.com

Penyebab Rambut Rontok Pasca Melahirkan

Mengapa Rambut Rontok Setelah Melahirkan

Rambut rontok setelah melahirkan bukan serta merta tanpa sebab, bahkan rontok ini dapat berlangsung antara 3 hingga 6 bulan pasca melahirkan. Penyebab rambut rontok setelah melahirkan dapat terjadi karena perubahan hormonal yang terjadi ketika masa kehamilan membuat rambut ibu akan nampak lebih cantik.

Selama kehamilan pula rambut tidak rontok, lebih hitam bahkan rambut yang tadinya bergelombang dapat berubah menjadi sedikit lurus dari biasanya. Pada umumnya, rambut setiap wanita memiliki 3 fase, yakni fase pertumbuhan, fase istirahat dan fase kerontokan.

Wanita akan mengalami kerontokan rambut hingga 100 helai perharinya. Ketika masa kehamilan ini fase kerontokan ini akan berkurang bahkan tidak terjadi. Tumpukan hormonal semasa hamil ini akan keluar ketika masa 3 hingga 6 bulan pasca melahirkan.

Terkadang ibu akan mendapati rambut rontok hingga segenggaman tangan. Adapula sebagian ibu yang mengalami kerontokan lebih parah hingga mengalami kebotakan kecil di kepala mereka. Tidak perlu khawatir mengenai hal tersebut, sebab semua itu hanya bersifat sementara dan dapat kembali normal seperti sedia kala.

Senangnya, Haid Bisa Teratur Berkat Makanan Ini

Satu diantara hal yang paling buat wanita cemas hadapi ” si merah ” yaitu saat siklusnya tidak teratur. Haid tidak teratur memanglah dapat buat kuatir. Belum juga bila disertai dengan beberapa gejala tidak umum yang lain.

Untuk memperoleh haid teratur, kita dapat cobalah mengakalinya dengan penentuan mengkonsumsi makanan yang pas. smart detox Dengan konsumsi type makanan spesifik, kita dapat peroleh haid yang lebih lancar serta teratur. Makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi supaya tamu bulanan dapat lebih teratur sekali lagi? Simak beritanya berikut ini, Ladies.

Ikan Salmon
Sekilas salmon seperti makanan elegan. Namun kandungan gizinya sangat kaya. Mengkonsumsi salmon dengan teratur dapat menolong tingkatkan kolagen di badan. Diluar itu, salmon dapat memberi Anda stabilitas hormon yang baik. Ini karna kandungan kalsium, vitamin D serta beragam gizi yang lain yang berguna, hingga kita tidak gampang stres serta haid dapat datang pas saat.

Biji Wijen
Walau biji wijen itu kecil, tetapi mempunyai faedah yang besar. Konon, konsumsi wijen dapat menolong keadaan badan kita tetaplah sehat karna kandungan vitamin E, serat serta asam lemak tidak jemu. Jadi contoh, kita dapat melahap onde-onde atau mengkonsumsi makanan dengan taburan wijen. Tetapi tidak dianjurkan makan wijen sangat banyak karna dapat membuat badan lebih panas.

Sayur Brokoli
Brokoli yaitu satu diantara type sayuran yang begitu berguna untuk kesehatan. Kandungan di dalamnya diantaranya vitamin A, B, C, K dengan penambahan anti-oksidan, zat besi serta serat yang kaya. Kandungan folat serta vitamin B dalam brokoli dapat menghindar depresi sebagai satu diantara penyebab tidak teraturnya wanita waktu menstruasi serta tidak sehatnya kita waktu periode bulanan itu.

Telur Rebus
Dari pada telur goreng, baiknya tentukan telur rebus. Protein yang dikandungnya mempunyai faedah yang baik seperti kedelai dalam menolong mengatur siklus menstruasi Anda. Telur juga dapat melindungi system hormonal kita dengan baik serta melindungi badan tetaplah bertenaga dan konsentrasi saat menstruasi.

Kolagit Obat Herbal Diabetes Beli Dimana?

Diabetes adalah penyakit yang sangat ganas. Pasalnya jika dibiarkan secara terus menerus tanpa diberi pengobatan yang tepat, penyakit diabetes bisa menggerogoti kehidupan penderitanya. Kolagit adalah salah satu obat alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengobati penyakit diabetes. Lantas, kolagit obat herbal diabetes beli dimana? Hal ini tentu menjadi pertanyaan, mengingat obat ini sangat laris di pasaran. Apalagi dengan banyaknya testimoni-testimoni positif yang diberikan oleh penggunanya. Dimana obat herbal Kolagit ini ampuh menyembuhkan penyakit diabetes, bahkan yang sudah parah sekalipun. Mengenai khasiatnya ini, Kolagit sudah teruji secara preklinis dan klinis oleh para ahli di laboratorium Universitas Sumatera Utara. Keampuhan obat Kolagit ini sudah dibuktikan oleh para penderita diabetes yang selama ini tidak kunjung sembuh meskipun sudah menggunakan berbagai macam obat.

Kolagit Obat Herbal Diabetes Beli Dimana bogor depok tangerang

Informasi mengenai kolagit obat herbal diabetes beli dimana tentunya menjadi semakin menarik, mengingat obat herbal ini dibuat langsung oleh anak bangsa. Keampuhan obat herbal ini sudah terbukti dan teruji dapat mengobati penderita diabetes hingga sembuh total, baik di dalam negeri maupun luar negeri. Bahkan Kolagit ini sudah diorder sampai ke negara Arab Saudi. Apabila Anda penderita diabetes masih mengkonsumsi obat lain dari dokter, maka sangat dianjurkan untuk memberi jarak antara 2 sampai dengan 3 jam sebelum Anda mengkonsumsi Kolagit. Agar hasilnya maksimal, penderita juga harus menjaga pola makan yang sehat.

Walaupun harga kolagit dalam negeri dibanderol dengan harga yang murah, bukan berarti obat herbal ini murahan dan tidak ampuh. Pasalnya sudah banyak orang yang benar-benar membuktikan khasiat dari Kolagit. Selain bisa menurunkan kadar gula dalam darah, serbuk kolagit ini juga berguna untuk mempercepat proses penyembuhan luka basah yang umumnya dialami oleh penderita diabetes. Untuk menurunkan kadar gula darah, Anda bisa meminum kolagit sesuai dengan petunjuk pengobatan yang dianjurkan. Jika Anda hendak menyembuhkan luka basah, maka hanya perlu menaburkan Kolagit pada luka di tubuh. Anda yang penasaran kolagit obat herbal diabetes beli dimana, tidak perlu bingung karena obat ini bisa dibeli secara online baik melalui penemunya langsung atau distributor yang tersedia di berbagai daerah.

Asal Usul Bayam yang Kaya Akan Manfaat

Asal Usul Bayam yang Kaya Akan Manfaat- Sebahagian orang meyakini bahwa bayam berasal dari Persia. Di temukan pada abad ke 12, menyebar ke seluruh Eropa dan di kenal karena memiliki daun yang hijau serta memiliki banyak sekali manfaat yang berdampak terhadap kesehatan. Sebuah hal yang istimewa yang di yakini hingga saat ini. Menuh hidangan yang mengandung daun bayam biasa di kenal dengan Nama Florentine  yang di campur dengan saus kental. menurut perkiraan nama Florentine ini berasal dari abad ke-16 dan istri Italia Henry II dari Negara Prancis; Catherine de Medici. Kisah yang tidak terverifikasi menyatakan bahwa Catherine memperkenalkan bayam ke salah satu Pengadilan di Prancis dan untuk menghormati warisan Italia-nya, dia kemudian memutuskan untuk membuah sebuah hidangan yang mengandung bayam Florentine.

Asal Usul Bayam yang Kaya Akan Manfaat
Tanaman Bayam ini termasuk dalam famili chenopodiaceae (atau dikenal sebagai angsa), keluarga dari pembangkit tenaga nutrisi termasuk bit, chard dan quinoa. Ini berbagi profil rasa yang memiliki kesamaan dengan dua sayuran lainnya; Kepahitan bit hijau dan sedikit rasa asin dari chard. Ada tiga jenis bayam yang berbeda yang kita kenal: savoy, semi-savoy dan smooth leaf.

Ada banyak pengetahuan tentang bayam, yang paling terkenal sebagai sumber kekuatan Popeye. Saat mendapatkan masalah serius yang sangat sulit untuk di hadapi, Popeye akan membuka sebuah kaleng dengan pipa rokoknya yang berisikan bayam didalamnya . Setelah dikonsumsi, otot-otot lengan dan kakinya akan menonjol dan kekuatan barunya yang sangat dahsyat akan sanggup mengatasi musuh-musuhnya.

Bayam bisa kita temui di setiap tahun terutama di musim semi. Bayam ini terkenal dengan kualitas nutrisinya dan selalu dianggap sebagai tanaman dengan kemampuan luar biasa untuk memulihkan energi, meningkatkan vitalitas dan meningkatkan darah itulah manfaat bayam yang sudah secara umum kita ketahui. Ada alasan kuat mengapa bayam akan menghasilkan hasil seperti itu, terutama fakta bahwa ia kaya akan zat besi. Zat Besi memiliki peran sentral dalam fungsi sel darah merah yang membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, dalam produksi energi dan sintesis DNA. Bayam juga merupakan sumber vitamin K, vitamin A, vitamin C dan asam folat yang sangat baik serta sumber mangan, magnesium, zat besi dan vitamin B2 yang baik. Vitamin K penting untuk menjaga kesehatan tulang dan sulit menemukan sayuran kaya vitamin K daripada bayam. Yang lainnya termasuk kangkung, brokoli dan kol hijau.