Cara menguruskan berat badan yang aman

Badan yang kurus asalkan tidak terlalu kurus biasanya lebih disukai daripada memiliki badan yang gemuk, apalagi kegemukan. Memiliki badan yang kegemukan selain susah untuk menjalankan aktivitas sehari-hari, juga sangat rentan terkena penyakit. Untuk itulah bagi siapapun anda yang memiliki badan yang terlalu gemuk, sebaiknya anda melakukan cara untuk menguruskan badan.

Cara menguruskan berat badan yang aman

Cara menurunkan berat badan secara alami

Berikut adalah contoh cara untuk menurunkan berat badan secara alami yang tidak dibutuhkan modal uang besar, sehinga bisa dilakukan siapa saja, asalkan memiliki niat untuk melakukannya.

1. Mengurangi porsi makan
Hal ini salah satu penyebab yang paling besar yang membuat berat badan seseorang naik dengan pesat. Untuk itu, hendaknya anda mengurangi porsi makan harian anda, misalnya jika sekali makan anda habis 1 piring, maka cobalah dikurangi menjadi 3/4 piring, dan seterusnya.

2. Mengurangi kebiasaan mengemil
Selain porsi makan yang harus dikurangi, anda juga harus mengurangi aktivitas mengemil anda. Dan hindari mengemil makanan yang banyak mengandung lemak.

3. Berolah raga dengan teratur
Olahraga merupakan aktivitas gerak badan yang bisa menyehatkan tubuh. Jika anda mampu melakukan olah raga secara teratur misalnya dalam seminggu tiga kali, maka berat tubuh anda akan semakin berkurang. Ini adalah salah satu cara aman untuk menguruskan berat badan.

4. Konsumsi suplemen diet alami
Mengkonsumsi ramuan herbal alami yang berkhasiat mengurangi berat badan adalah cara yang aman untuk dilakukan. Sekarang banyak obat herbal untuk menurunkan berat badan yang dijual di toko-toko herbal. Anda bisa membelinya di toko herbal dikota anda. Atau anda juga bisa membelinya secara online.

Demikianlah artikel singkat tentang cara menguruskan berat badan secara alami dan aman. Semoga bermanfaat untuk anda yang sedang menjalankan program diet.

Leave a Reply